JURNAL100HARI - Morning Page (Day 2)
#Jurnal100Hari - Morning Page (Day 2)
Untuk apa nak tulis morning page nie. Sebenarnya dalam setiap orang kita, ada beban atau emosi yang kita pendamkan.
Akmal tulis morning page nie untuk lepaskan emosi negatif kita.
Emosi negatif yang tersimpan, kita akan menarik banyak lagi emosi negatif tu.
Sebab tu perlunya kita keluarkan emosi tu. Alah bukan Akmal tau pun apa korang tulis. Orang lain pun takkan tau.
Tu perasaan kita yang kita lepaskan.
Permulaan memang tak mudah, plus kita tak tau apa yang perlu kita tuliskan.
Rekod Akmal
Day 1 : Akmal kenal pasti 34 beban
Day 2 : Akmal kenal pasti 45 beban
Makin bertambah untuk hari kedua. Sebab makin dalam kita akan pegi.
Akmal perasan ada beban yang sama macam semalam.
Ada beban yang baru muncul idea tu.
Beban nie kadang kecil jea, tapi bila lama lama kita pegang akan banyak effect dia.
Bila kita pegang cawan selama 1 minit.
Tak rasa apa apa sebab rasa ringan.
Cawan berat yang sama kita pegang selama 15 minit.
Tangan akan mula rasa sakit.
Bila kita kekal pegang 60 minit.
Bila kita kekal pegang 2-3 jam.
Berat cawan tak berubah, tapi tangan kita dah buat rasa sakit sakit. Dan akan jadi semakin sakit.
Sama jugak macam beban kita. Ada yang kecik, sederhana dan besar kan.
Walaupun beban tu kecil, bila kita pegang, lama lama akan jadi semakin besar.
Day 1 - Akmal tulis macam karangan
Kenapa orang buat saya...........
Memang buat karangan entah berapa puluh patah perkataan tak tau. Tapi tetap boleh kira 35 beban.
Waktu tulis memang nangis teruk. Air mata mengalir terus menerus. Teresak esak macam kena pukul tu.
Kadang ada masa tulis benda yang bukan bukan. Sebab terlampau lama dah pegang emosi tu.
Day 2 - Akmal tukar cara tulis
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci.... (45x)
Hari kedua lebih tenang, tapi still ada lagi perasaan sedih tu. Tak seteruk semalam.
Lepas dah tulis, Akmal rasa lega. Lega yang seleganya.
Lagi lega bila part koyak koyak tu. Rasa syok sangat 😂
Akmal rasa lebih ringan, rasa dah tak semak. Selama nie dok bersarang dalam kepala tu.
Pernah kan dengar orang cakap,
" Kita jarang hargai diri sendiri".
Fikir negatif, semak, serabut, masalah.
Emosi negatif, semak, serabut, masalah.
Benda nie nampak remeh, tapi dia beri kesan pada diri kita sendiri.
Kenapa banyak rasa atau emosi macam tu.
Kenapa tak fikir yang best best jea.
Sebab minda dan emosi kita ada wave.
Minda ada wave.
Emosi ada wave.
Bila banyak sangat negatif, wave negatif yang akan terpancar. Wave negatif memang suka dengan wave negatif nie.
Wave diri sendiri yang negatif plus pulak dengan wave sekeliling yang negatif, so akan menarik sesama.
So lagi banyak perkara negatif yang akan muncul.
Dah tu kenapa nak simpan lagi wave negatif tu. Belajar lepaskan.
Let it gooooo 😁
Cuba lah buat iye.
#AkmalHamid
New me is coming 💃
Untuk apa nak tulis morning page nie. Sebenarnya dalam setiap orang kita, ada beban atau emosi yang kita pendamkan.
Akmal tulis morning page nie untuk lepaskan emosi negatif kita.
Emosi negatif yang tersimpan, kita akan menarik banyak lagi emosi negatif tu.
Sebab tu perlunya kita keluarkan emosi tu. Alah bukan Akmal tau pun apa korang tulis. Orang lain pun takkan tau.
Tu perasaan kita yang kita lepaskan.
Permulaan memang tak mudah, plus kita tak tau apa yang perlu kita tuliskan.
Rekod Akmal
Day 1 : Akmal kenal pasti 34 beban
Day 2 : Akmal kenal pasti 45 beban
Makin bertambah untuk hari kedua. Sebab makin dalam kita akan pegi.
Akmal perasan ada beban yang sama macam semalam.
Ada beban yang baru muncul idea tu.
Beban nie kadang kecil jea, tapi bila lama lama kita pegang akan banyak effect dia.
Bila kita pegang cawan selama 1 minit.
Tak rasa apa apa sebab rasa ringan.
Cawan berat yang sama kita pegang selama 15 minit.
Tangan akan mula rasa sakit.
Bila kita kekal pegang 60 minit.
Bila kita kekal pegang 2-3 jam.
Berat cawan tak berubah, tapi tangan kita dah buat rasa sakit sakit. Dan akan jadi semakin sakit.
Sama jugak macam beban kita. Ada yang kecik, sederhana dan besar kan.
Walaupun beban tu kecil, bila kita pegang, lama lama akan jadi semakin besar.
Day 1 - Akmal tulis macam karangan
Kenapa orang buat saya...........
Memang buat karangan entah berapa puluh patah perkataan tak tau. Tapi tetap boleh kira 35 beban.
Waktu tulis memang nangis teruk. Air mata mengalir terus menerus. Teresak esak macam kena pukul tu.
Kadang ada masa tulis benda yang bukan bukan. Sebab terlampau lama dah pegang emosi tu.
Day 2 - Akmal tukar cara tulis
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci....
Saya benci.... (45x)
Hari kedua lebih tenang, tapi still ada lagi perasaan sedih tu. Tak seteruk semalam.
Lepas dah tulis, Akmal rasa lega. Lega yang seleganya.
Lagi lega bila part koyak koyak tu. Rasa syok sangat 😂
Akmal rasa lebih ringan, rasa dah tak semak. Selama nie dok bersarang dalam kepala tu.
Pernah kan dengar orang cakap,
" Kita jarang hargai diri sendiri".
Fikir negatif, semak, serabut, masalah.
Emosi negatif, semak, serabut, masalah.
Benda nie nampak remeh, tapi dia beri kesan pada diri kita sendiri.
Kenapa banyak rasa atau emosi macam tu.
Kenapa tak fikir yang best best jea.
Sebab minda dan emosi kita ada wave.
Minda ada wave.
Emosi ada wave.
Bila banyak sangat negatif, wave negatif yang akan terpancar. Wave negatif memang suka dengan wave negatif nie.
Wave diri sendiri yang negatif plus pulak dengan wave sekeliling yang negatif, so akan menarik sesama.
So lagi banyak perkara negatif yang akan muncul.
Dah tu kenapa nak simpan lagi wave negatif tu. Belajar lepaskan.
Let it gooooo 😁
Cuba lah buat iye.
#AkmalHamid
New me is coming 💃
Comments
Post a Comment